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懶,不全是你的錯

來源: 讀者文摘 作者: 未知 時間: 2019-09-05 閱讀:
  我們的大腦是否天生就被懶惰行為所吸引?有研究顯示,答案是肯定的。因為每當我們試圖進行身體活動時,就必須得調用額外的大腦資源,所以大腦會為我們自動“設定”為更喜歡躺在沙發上的“懶人模式”。換句話說,不愛運動,可能不全是你的“錯”。
  不愛動,大腦想要“省電”
  向往運動的人或許都有過同樣的經歷——無論是游泳還是瑜伽,跑步還是器械,興致勃勃地辦理了全年的健身卡,到頭來使用的次數卻屈指可數。一想到要運動,各種借口輪番上陣,“想動”只是某個瞬間,“不想動”卻是常態。盡管社會文化總在鼓勵我們積極運動,然而實際上,人們的積極性卻總是無法被調動起來。究竟是什么阻礙了我們去健身房呢?一項新的研究為我們的“懶惰”提供了看似合理的解釋。
  這是一篇刊登于《神經心理學》的研究,它告訴我們懶惰其實是大腦的選擇。來自不列顛哥倫比亞大學大腦行為實驗室博士后研究員馬蒂厄·布瓦貢捷和他的同事表示,當人們試圖進行身體活動時,必須調動額外的大腦資源,所以人們會在潛意識中選擇“節能模式”,而拒絕運動。換句話說,在大腦的“慫恿”下,盡管我們對運動有著良好的意愿,可實際上卻變得越來越不積極。
  這些年來關于“久坐不動”危害的研究層出不窮,其中一個原因便是,久坐確實成了一種全民“懶惰模式”。而今,研究再度證實,我們的大腦天生就被久坐行為所吸引,研究結果的新鮮出爐,也為人類的懶惰找到了最好的借口。從古到今,回顧人類的發展,大腦節約能源確實對人類生存至關重要,于是長此以往,大腦便成功建立了屬于自己的特殊“節能模式”——運動口號喊得再響亮,也無法使大伙兒成功從沙發上爬起來。
  大腦如何“偷懶”
  為了了解我們的大腦是如何“偷懶”的,不列顛哥倫比亞大學大腦行為的研究者,在實驗中用電極記錄來回顧志愿者們大腦中發生的事情。結果顯示,雖然從表面上看,志愿者們通常會更快地轉向“活躍的圖片”、遠離“懶散的圖片”,但大腦活動的腦電圖讀數卻有不同的顯示結果——當志愿者們遠離“懶散的圖片”時,大腦會消耗更多能量,同時也更耗費力氣。“懶得動”的心情我們都能理解,可是站在科學的角度上看,大腦“節能模式”究竟是怎么一回事呢?就此話題,華南理工大學神經學專家王鍵教授、單嘉杰講師進行了解釋。
  “腦電是一種需要耗能的生理現象,所以神經心理學中,會采用‘給予受試者不同刺激后再測量其腦電’的方法,來研究人們對刺激的反應。”王鍵教授解釋道,其實除了腦電之外,神經元還有很多生理過程需要耗能,例如合成并分泌神經遞質。所以如果單純通過分析腦電,而得出“為節能而拒絕運動”的結論,會稍微有些片面。
  換句話說,盡管在不運動時我們的腦電活動較弱,可是其他大腦耗能的活動也可能在活躍進行著。“無論是拒絕運動還是傾向于運動,都是大腦意識層面的內容。但意識是如何在大腦的結構基礎上產生的,這個問題一直沒有得到令人滿意的回答。”王鍵教授說。哲學家和認知科學家大衛·查默斯曾把這個問題歸結為——意識層面的難題。
  人類的大腦是極其復雜的,所以“腦電”這個相對簡單的參數,也無法被作為意識層面的唯一標準。或許正因如此,研究者馬蒂厄·布瓦貢捷才嚴謹地在論文末尾寫到——大腦為了節能而拒絕運動,只是對人們不喜歡運動的“可能解釋”。
  如果不小心又“懶惰”了,“大腦節能”只能幫你承擔部分責任。
  合照更美,源于大腦“節能”
  打開手機,點進某個朋友的朋友圈欣賞他們的獨照,再看看他們與別人的合照,你是否有發覺朋友在合照中看起來更加好看呢?在美劇《老爸老媽的浪漫史》里曾經出現過一個詞:拉拉隊效應,劇中角色用這個詞來形容在團體中看起來迷人、單獨看卻普通的女生。難道說,在合照里的你之所以總是比獨照迷人,是“拉拉隊效應”在作祟?
  在這個自拍成潮流的年代,這種奇怪的照片現象引起了很多人的關注。有研究者表示,“合照更美”現象其實也是大腦“節能省電”的結果——當在掃視一個多人畫面時,為了節約能量,大腦會下意識地“拒絕”分析所有細節。于是當我們在看團體照時,每個人臉上的缺陷與不平衡,都會在大腦概括的視覺過程中被平分模糊掉。
  據單嘉杰講師介紹,此結論源自一個結合了5個實驗的整理報告——無論是男性組、女性組還是男女混合組,無論是4人小組還是16人大組,某一個體在合照里面都比單人照好看(根據他人評分)。研究者認為這個現象的發生,可能源于人類的視覺系統在看合照時,會先得出一個整體印象,隨后在用整體印象來評價單獨個體時,就會篩除掉個體不吸引人的特質。
  當評分者看合照時,往往會更注視漂亮的個體,所以相比看單人照,掃視合照時大腦要處理的信息可能會更多,更耗時耗能。由此可見,從‘掃視一張合照’到‘最終給出評分’的過程中,我們的大腦進行了大量的信息處理。單嘉杰講師告訴記者,“拉拉隊效應”產生的原因,也可能是人類大腦認知的“偏見”所致。
  獨照不易,合拍更美。“拉拉隊效應”歸因于我們的大腦,無論結論出自“節能省電”還是“認知偏見”,在聽懂原理后,我們也就懂得了讓外表“加分”的小竅門。
  “節能”和“耗能”的平衡
  人之所以比動物聰明,是因為人腦的“光子傳遞”更高效節能。據相關報道,武漢中國人腦庫中心負責人戴甲培教授的團隊,在世界上首次從“光譜紅移”的角度給出解釋——在同樣腦神經信息的光子傳遞中,人腦的能量消耗最低。長久以來,科學家一直夢想著造出像大腦一樣的電腦,不只因為大腦會自主學習、不需要任何編程,還因為大腦比電腦更加節能。
  根據2018年的一項大數據分析,提高人類智商的“最穩定、強力和持久的方法”就是教育。比如說,狼孩或者其他被動物撫養長大的人類孩子,他們的大腦結構,其實跟在人類社會成長的孩子并無顯著差別,前者的智商之所以遠遠不如后者,根本的原因就是缺乏教育。人腦光子傳遞更高效節能,可能是人類能產生高智商的原因之一,這是漫長進化過程中產生的。但是對于人類個體來說,高智商的保障則是后天的教育。
  有意思的是,不只是人類想“偷懶”,地球上的生物都有著共同的生存使命,除了我們之外,大部分的生命體都傾向于節能。因為在大自然中,要想一年四季穩定獲取充足食物來補充能量,其實是很困難的事,所以生命體才逐漸進化出各種節能的本領。單嘉杰講師同時也表示,生命體在生存中并不是一味地節能,很多時候節能是為了在“應急狀態”下,把平時節省的能量爆發出來,獵豹捕食就是很好的例子。
  因此,無論是人類還是其他生命體,在節能和耗能之間取得和諧的平衡,才是生存中至關重要的。
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